"당신의 본 운동은 나의 준비운동"

강남 , 교대 헬스 :: 40대 아버님 체력증가 퍼스널트레이닝 
Story by Personal Trainer song ki young




▲강남, 교대 헬스 :: 데드리프트 장면



시간은 PM9시, 장소는 강남헬스장 오늘도 찾아오셔서 자리를 빛내주시는 우리 임00회원님
1달이라는 시간동안 쉬는날 없이 일을 하셔서 드디어 탈이나고말았던 우리 회원님
1주일가량 쉬시고 두번째 수업입니다. 조금은 설렁설렁할법도 한데 역시 오늘도
저에게 아름다운 흰눈동자를 노출하실만큼 열심히 하시고 있습니다. 정말 ... 감동 
감사합니다. 매일 이렇게 열심히 하시니 저도 몸둘빠를 모르겠싸옵니다.




▲강남헬스장에서 퍼스널트레이닝을 받고계시는 임00회원님 준비운동


강남,교대에서 개인트레이닝을 받고계시는 임00회원님 준비운동20분동안에 
4가지 순환운동 

사이드스텝 --> 데드리프트 --> 스러스터 --> 인클라인 푸쉬업

한동작1분식 4분 그렇게 12분 하시고 본운동 시작~

"당신의 본운동은 나의 준비운동이다."

그후에 하체 복부 분할 훈련이 실시돼었습니다.^^




<<관련 링크 >>

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