<<야왕 고준희 예쁜다리 운동법>>  
-  송기영 트레이너 TRX를 이용한 리얼타임 운동법 소개



위의 보이시는 다리긴 저분 누군지아시죠? 지금 맞습니다. 야왕 고준희씨입니다. 오늘은 그분의 예쁜다리 운동법을 소개해보려고해요복수극의 절정으로 치달아가고있는 SBS드라마 야왕의 여러명의 여배우 중에서 고준희씨 를 여성분들은 참 좋아합니다.(물론 관점의 탓도 있겠죠?)
여성들은 많이들 좋아하는지 몰라도 남성들은 호불호가 있죠?라고 말하는 저를 욕하지는 마세요^^ 주위에서 들은 이야기임을 기본으로 쓰고있습니다.~




무엇보다도 야왕의 고준희씨의 예쁜다리 운동법이 궁금했습니다. 


다리길어보이기 4단 논법 - 송기영 트레이너

기본적으로 다리가 이쁘기위해서는 허리가 잘록해야하며 
1단::  그러기위해서는 일단 WHR수치가 낮아야 하겠죠? 
2단:: WHR수치가 낮다는것은 체내의 복부내장지방이적다는 사실 
3단:: 고로 단순다이어트만으로는안되고 다이어트와 근력운동을 동시에 해야겠다. 
4단:: 추가적으로 다리를 많이 여러각도로 움직여야겠구나~ 

이러한 결론을 갖을수있었습니다.
((다소 억지가 있더라도 용서부탁드립니다. 그래도 저 트레이너입니다. 나름 객관적으로 생각했어요. WHR궁금하면 아래클릭))




송기영 트레이너가 소개하는 TRX를 이용한 야왕 고준희 예쁜다리 운동법 

■ 선행사항
저는솔직합니다. 체지방 지수가 높다면 송기영 트레이너가 제시하는 특급 TRX를 이용한 "고준희씨의 예쁜다리 운동법"은 소용이 없습니다. 비만에대하여 이해도를 높이고 자신의 몸을 최대한 정상범주에 가까이 만든후에 몸매를 잡는 운동을 해주길 해주길 해주길 ....바랍니다.


 



■ 야왕 고준희씨의 예쁜다리 운동법 소개



제 1 ,2 동작 :: 하루종일 뭉쳐있던 다리의 뒤와 안쪽부분의 근육을 풀어줍니다. 
제 3,4,5 동작 :: 미친열정으로 방방 뛰어주며 다리의 앞뒤옆앞을 뛰어줌으로 수축력을 높이고, 동시에 호흡을 참여시킴으로묵혀두었던 체지방을 연소합니다. TRX운동을 통해서 조정력과 협응력도 기르고 또한 단순히 매끈한것을 넘어서튼튼하고각선미 살아있네~ 다리로 만들어줍니다. 



송기영 트레이너의 운동법 관련 링크 자료






 
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