"회기동 개인PT"

부제 :: 회기동에서 이루어지는 근육증가 퍼스널트레이닝 데드리프트 연습

Story by Personal Trainer song ki young







너 회기동 개인PT :: 회기동에서 이루어지는 근육증가 퍼
스널 트레이닝 데드리프트 연습

닭이 먼저? or 닭걀이 먼저?



정상범주에있는 사람은 과정을 생략하고 바로 보여지는 운동에 집중하는경우를 봅니다. 
하지만 그것은 옳바르지못합니다. 정상범주의 체중에 있는 사람도 체계적이고 안정된 변화를 
위해서는 기초5대운동과 자세잡기운동 2가지를 간과해서는 안될것입니다.
그래서 지금보시는 회원님은 데드리프트전에 자세잡기운동으로 몸의 중심을 잡고이있는 모습입니다.
단순히 몇일 운동하고 끝낼것이 아니라면 차근차근 운동을 위한 운동을 하지마시고 , 건강을 
위한 운동을 체택하여주시면 더욱 좋으실것 같습니다.^^


<보시기전에 손도장꿍>






이름 : 차00 회원님
연령 : 30대중반
운동목적 : 체력증가와 근육증가
운동 횟수 : 일주일 3회운동
장소 : 카이스트 경영대학원 / 회기동 퍼스널트레이닝 / 회기동 개인PT




SWOT분석으로 자신의 장단점 파악하기



  긍정적인 요소
부정적인요서 
내부적인 요인 -->
Strength 
:: 운동하기위한 적절한 조건 짐이 근처에 있음 
Weakness 
:: 박사를 마치기전에 중간기말고사와 논문을 써야함
 외부적인 요인-->
Opportunity 
::  가족의 동의와 뛰어난 접근성 인생에서 기회
Threat 
::  피치못한 프로젝트로 인하여 시간을 활용하기


총평 : 박사를 마치고 집에 가서 회사에 다시 복귀하기전에 운동을 하기가장 적합한 환경이라고 생각합니다.
회사생활을 해보셔서 아시겠지만, 집안일과 안좋은 경제사정때문에 더욱이 운동에 집중하기 힘드실것이고 그러다보면 
체력을 끌어올리고 몸매를 자신감있게 만들기위한 마지막기회를 놓칠기회가 있는것 같습니다.




<<관련 링크 >>

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